overview
Rozgrzewka przed zajęciami w sekcji dżudo. Pokaz samoobrony przed napaścią. Pokaz sportowej odmiany dżudo.
| 00:00:01:14 | Napis: "Dżudo". W tle dziewczęta podczas rozgrzewki w czasie zajęć w sekcji dżudo. |
| 00:00:15:04 | Instruktorka Krystyna Łazarkiewicz pokazuje ćwiczenia treningowe. |
| 00:00:18:16 | Dziewczęta wykonują skłony głową. |
| 00:00:27:23 | Dziewczęta nawijają sznurek z woreczkami piasku. |
| 00:00:39:07 | Dziewczęta ćwiczą skok przez piłki. |
| 00:00:43:11 | Dziewczęta ćwiczące w parach. |
| 00:00:54:14 | Instruktorka demonstruje chwyt samoobrony. |
| 00:01:04:13 | Pokaz samoobrony mężczyzn. |
| 00:01:31:09 | Pokaz walki sportowej w dżudo. |
reader text
Cóż to za dziwne obrzędy? Afrykańska orkiestra tam-tam? Egzotyczne modły? Sekta kiwających głową? Nie, nic podobnego. To w warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego wstępna zaprawa do walki japońskiej dżudo. Nawijanie woreczków obciążonych piaskiem wyrabia silny i wytrzymały chwyt. Koziołki z rozpędu to znakomite ćwiczenie w padaniu na łeb na szyję. A wszystko razem przyda się w walce dżudo, która umożliwia obezwładnienie przeciwnika znacznie od nas silniejszego. No proszę! Nie daj Boże narazić się koleżance Łazarkiewicz. Ponieważ żyjemy w czasach równouprawnienia, dżudo mogą się uczyć także mężczyźni. Oto pokaz samoobrony przed napaścią. Uwaga, wyciągnął nóż! Tradycyjne powitanie przed sportową odmianą dżudo. Tu obowiązuje regulamin. Sędzia liczy punkty. No i co? Warto było się ćwiczyć w wywracaniu? Teraz jak znalazł.
previous 
